El próximo 14 de febrero tendrá lugar el Taller de Regulación Emocional: “Mamá es un ancla”, una sesión formativa y vivencial dirigida a mujeres atendidas por la entidad, centrada en el reconocimiento y la gestión de las emociones, el autocuidado y la respiración diafragmática como herramienta de regulación emocional.
En etapas como el embarazo, la maternidad o en momentos de estrés personal, es habitual sentir ansiedad, saturación o falta de espacio para una misma. En este taller aprenderemos recursos sencillos y prácticos para favorecer el bienestar emocional y fortalecer la conexión con una misma.
¿Qué trabajaremos en la sesión?
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Identificar y comprender nuestras emociones
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Incorporar pautas básicas de autocuidado emocional
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Practicar respiración diafragmática para regular el estrés
¿Quién imparte el taller?
El taller será impartido por Olalla Viader, enfermera especialista en Salud Mental (EIR), con formación específica en salud mental perinatal y experiencia en grupos de educación para la salud en recursos de la red pública de Salud Mental.
Información práctica
📅 Fecha: 14 de febrero de 2026
🕥 Horario: 10:30 a 12:00, en la Casa de las Mujeres de Pamplona
REDMADRE Navarra, contigo
Desde REDMADRE Navarra seguimos creando espacios donde las mujeres puedan formarse, compartir y trabajar la confianza en sí mismas. Si quieres más información sobre nuestra labor o nuestros talleres, llámanos o escríbenos al 636 566 000 / navarra@redmadre.es
