Durante 3 meses en viernes alternos impartimos en la sede de RedMadre Alicante un taller de movilidad para embarazadas. Este consta de tres partes; Al comenzar la clase tienen 10 minutos de relajación y respiración, después continúan con los ejercicios de movilidad (caderas, lumbar, cuello) acompañadas de materiales como pelotas de pilates, esterillas, cintas elásticas. Y para finalizar la clase preparan y comparten un almuerzo saludable mientras hablan de sus experiencias durante el embarazo y establecen redes de apoyo entre ellas.
El objetivo principal del taller es que establezcan estas redes de apoyo entre mujeres embarazadas, que en situaciones de vulnerabilidad pueden llegar a sentirse solas e incomprendidas. Pero además, les ayudamos con su salud física y mental para que puedan bajar sus niveles de cortisol y disfrutar de sus embarazos.
