El próximo jueves, 9 de octubre, volveremos a relajar nuestro cuerpo y mente a través del yoga. De la mano de Rocío Martín Osuna, monitora de esta disciplina, entrenaremos la flexibilidad y la fortaleza en el taller «Yoga para embarazadas y madres recientes».
Durante esta actividad, que incluye un desayuno, Rocío acompañará a las mujeres que atendemos en REDMADRE Sevilla, invitándolas a que dejen a un lado sus preocupaciones y prisas del día a día y se dediquen un poco de tiempo a ellas mismas y a su propio bienestar, tanto físico como mental.
Beneficios del yoga durante el embarazo
Existen estudios que afirman que el yoga es el mejor ejercicio para el embarazo, hasta el punto de que es una de las prácticas que más se recomiendan para las embarazadas, de ahí que sea una de las actividades más demandadas por nuestras usuarias. Esta disciplina deportiva, aparte de ser de bajo impacto, ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé:
- Disminuye el dolor de espalda al mejorar la postura corporal.
- Ayuda a dormir mejor, ya que es una actividad relajante que reduce la sensación de fatiga y el estrés.
- Posibilita una conexión más fuerte de la madre y su bebé si se acompañan de posturas con meditación y relajación profunda.
- Aumenta la función inmunológica.
- Prepara a la mujer para el parto, pues ayuda a reducir el dolor durante el mismo e incluso ayuda en determinados casos a reducir la probabilidad de tener cesárea.
Este taller cuenta para su desarrollo con la colaboración del Ayuntamiento de Sevilla y se enmarca en el proyecto «Atención y apoyo socioeducativo a la mujer embarazada y madre reciente en situaciones de vulnerabilidad», correspondiente a la convocatoria de subvención del Servicio de la Mujer 2025.
Si quieres asistir a nuestro taller de yoga, no olvides reservar tu plaza, pues tenemos aforo limitado. Contacta con nosotros a través del teléfono 
954 226 844 y te informamos.
¡Te esperamos!
