Existen estudios que afirman que el yoga es el ejercicio para el embarazo, hasta el punto de que es una de las prácticas que más se recomiendan para las embarazadas, de ahí que sea una de las actividades más demandadas por nuestras usuarias. Por eso en REDMADRE Sevilla celebramos sesiones de yoga adaptadas a cada etapa (embarazo y postparto), centradas en el bienestar físico y emocional de los participantes. En estos talleres trabajamos el cuerpo de forma suave, respetuosa y consciente, favoreciendo la conexión con una misma y con su bebé.

El próximo jueves 26 de marzo tendremos la próxima sesión de «Yoga para embarazadas y madres recientes», con Rocío Martín Osuna. Seguiremos practicando la relajación de nuestro cuerpo y mente a través de esta práctica mientras entrenamos la flexibilidad y la fortaleza.

El yoga es una disciplina deportiva que, aparte de ser de bajo impacto, ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé:

• Disminuye el dolor de espalda al mejorar la postura corporal.
• Ayuda a dormir mejor, ya que es una actividad relajante que reduce la sensación de fatiga y el estrés.
• Posibilita una conexión más fuerte de la madre y su bebé si se acompañan de posturas con meditación y relajación profunda.
• Aumenta la función inmunológica.
• Prepara a la mujer para el parto, pues ayuda a reducir el dolor durante el mismo e incluso ayuda en determinados casos a reducir la probabilidad de tener cesárea.

El taller se divide en 2 partes. En la primera, se realizarán estiramientos y posturas corporales que flexibilizan, activan y fortalecen. Se trata de posturas acompañadas de la respiración, que se pueden realizar sentada, tumbada o de pie. La segunda parte es una relajación-meditación guiada con el cuerpo tumbado y relajado sobre el suelo.

Si quieres asistir, no olvides reservar tu plaza a través de este formulario de inscripción, pues tenemos aforo limitado. En caso de no quedar plazas disponibles en el momento de la inscripción, ten en cuenta que para apuntarte a la lista de espera de los talleres es necesario llamar de lunes a viernes en horario de 9.00h a 14.00h al teléfono  954 226 844 (marcando la extensión adecuada).

Te aconsejamos no asistir a este taller con tu bebé para que puedas desarrollarlo de la manera más adecuada y productiva. Pero, recuerda venir con el estómago vacío, pues este taller… ¡incluye desayuno! 🥛🥐🥣

¡Te esperamos!