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Inscríbete y celebra el Día de la Madre: 8 de mayo en Tres Cantos (Madrid)

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En Fundación REDMADRE queremos celebrar el día de la madre contigo. Por eso, hemos preparado un evento que tendrá lugar el domingo 8 de mayo en Tres Cantos (Madrid). Organizado junto a Las Mujeres nos Movemos, Fundación Cofares y el Ayuntamiento de Tres Cantos. Dirigido a mujeres embarazas, futuras madres y todas las que estéis interesadas en hábitos saludables entorno a la maternidad.

Aprenderemos  de las mano de las mejores expertas qué hábitos pueden ayudar a promover tu bienestar y el de tu futuro bebe. Sólo por asistir participarás en el sorteo de un lote de regalos

 Inscripción gratuita AQUÍ 

 

 

Estas son las 4 Masterclass 

1 – El ejercicio físico muy recomendable durante el embarazo / Práctica de yoga.  Con Puri Fernández, graduada en Actividad Física y Deporte. Especialista en embarazo y suelo pélvico. Síguela en @purifernandez_ep

La práctica de ejercicio físico es altamente recomendable durante el embarazo y sus beneficios tanto para la salud de la mama como del bebe están avalados por la evidencia científica. Pero no vale cualquier tipo de ejercicio y este siempre debe ser pautado y guiado por un profesional licenciado en actividad física o sanitario.

2 – Dieta Mediterránea la mejor de las elecciones / Receta elaborada in situ. Con: Mireia Alum, Chef y CEO DMC agencia especializada en viajes y eventos gourmet; síguela en @cocinayviajes   y Lola Moreno, Licenciada en Farmacia y miembro consejo asesor en COFARES

Durante el embarazo es necesario el aporte de ciertos macro y micronutrientes que son esenciales para el normal desarrollo del feto. La dieta mediterránea es una gran combinación de alimentos ricos en todos ellos, lo que la hace ideal para el buen desarrollo del embarazo.

3 – ¿Qué beneficios aporta el Mindfulness en la etapa gestacional? / Práctica visualización. Con Ana Asensio, Psicóloga, escritora y fundadora de Vidas en Positivo. Síguela en@vidas.enpositivo

 El embarazo es un momento clave en la vida de una mujer. Aunque suele ser una buena noticia, la embarazada no siempre se encuentra en un estado radiante y relajado. Suele tener preocupaciones, listas interminables de cosas por hacer, insomnio y, a menudo, molestias físicas cansancio, dolores de espalda, hinchazón de pies…– e incluso mentales. Las cifras lo constatan: cerca del 18% de las mujeres se sienten deprimidas durante el embarazo, y el 21% sufren de ansiedad. Controlar la ansiedad es esencial para la salud tanto de las madres como de los bebés.

4 – Autocuidado / Charla falsos mitos. Con Marcela Herrera, Matrona centro de salud Tres Cantos y responsable grupo Kiwani Tricantino de apoyo integral a la crianza.

Son muchas las preguntas que se hacen las futuras mamas sobre esta nueva etapa y mucha la información no cierta que circula por la redes o en el imaginario popular. Nuestra matrona dará respuestas concretas a algunas de las dudas que más se repiten en las consultas.

 

 

últimos tweets

Hoy os presentamos a Rosa Maria, ella también recibió su diploma de la primera promoción de los cursos para nuestras madres de @formacionuniver Lo mejor es que ya ha conseguido un empleo! Muy felices por ti!!🥰
#empleo #maternidad #nuncaestarássola

Nuestra directora general #AmayaAzcona participó en el Coloquio por la Vida en El Debate. https://www.eldebate.com/familia/20220522/coloquio-vida-debate.html#utm_source=rrss-comp&utm_medium=tw&utm_campaign=fixed-btn a través de @eldebate_com

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