El segundo panel del VI Encuentro REDMADRE de Influencers & Maternidad trató sobre Salud Mental Perinatal. Laura Peraita introdujo el panel explicando que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 25 % de las mujeres embarazadas experimenta algún tipo de malestar psicológico, y una de cada cinco madres desarrolla un problema de salud mental durante el embarazo o durante el primer año después del el parto. Se dan muchos casos, pero muchos no son detectados y los que sí son detectados no son tratados adecuadamente con todo lo que ello supone para la mujer, para el desarrollo del bebés y el entorno familiar.  “Vamos a visibilizar, divulgar y poner en valor la necesidad de mejorar la atención psicológica en esta etapa clave”, comentó.

Profundizamos en este asunto con la psiquiatra especialista perinatal, Bianca Granados, y con Isabel Tapia, madre e influencers, que tras el nacimiento de su tercer hijo vivió una depresión postparto muy dura que le  llevó a parar todos sus proyectos

Isabel Tapia contó que se enfrentaba a su tercera cesárea cuando “me empezaron a preguntar si no me daba miedo, yo era algo que no me había planteado y empecé a dar con el run run en el embarazo de a ver si me va a pasar algo y me iba a morir, casualidad que me saltó el testimonio en Instagram de una chica que se desangro y casi se muere y empecé, en el embarazo, a no estar bien, a atener ansiedad y miedo al parto y en la semana 30 de embarazo vi a la ginecóloga que me dijo que teníamos que adelantar la cesárea. Pensaba que me iba  a morir de verdad, el día de la cesárea hasta me despedí de mis hijas, luego salió bien, me tranquilicé, estuve dos semanas medio bien, y de repente empecé a marearme, se me aceleraba el corazón, pensaba que me estaba dado un infarto.  Fuimos al hospital y el médico me dijo que estaba todo bien, que me estaba dando un ataque de pánico: no podía dormir de la ansiedad que tenía, empecé a sentir una tristeza profunda, y no lo entendía: yo tenía a mi marido, mis hijas, mis padres que me quieren todos, estabilidad económica y no entendía porque no estaba feliz, me acuerdo que no podía para de llorar y ni estaba con el bebé porque no estaba bien, y eso no me había pasado nunca y pedí ayuda. Llamé a una amiga de mis padres que había tenido una depresión y me dio el teléfono de un médico psiquiatra. Me llevo mi madre esa tarde, me mando medicación para la ansiedad y para dormir, porque de la ansiedad llevaba 12 días sin dormir, poco a poco empezó a hacerme efecto la medicación, no podía acercarme al bebé porque pensaba que como no estaba estable a lo mejor le iba a pasar a algo a él.

Empecé terapia conductual. Al principio me costó mucho, el apoyo de mi marido y mis padres y mis amigas fue fundamental, poco a poco fui mejorando; pero aunque pedí ayuda sentía que estaba sola. No me sentía entendida y sentía soledad absoluta, pese a que todo el mundo estaba volcado en ayudarme. Su mensaje : «Hay que tener paciencia, confiar en el proceso, los primeros meses son muy duros porque te quieres curar ya».

Tras su testimonio, la doctora Bianca Granados, destacó que aunque afortunadamente se empieza a hablar más sobre estas patologías, «aún estamos en un punto en que hay muchas madres que lo están pasando fatal, que tienen una patología mental y no saben que la tienen». Señaló que “uno de los factores clave es la idea entorno a la maternidad, explicando que «en cuanto a la salud mental, en general, hay un estigma grande, muchos pacientes sientes que está mal visto estar acompañado profesionalmente, y en el contexto de la maternidad se le presupone que debe ser la etapa te realice, la más feliz de tu vida, que el embarazo tienes que disfrutarlo… pero hay embarazos muy complicados, aunque no haya patología, pero físicamente pueden ser fastidiosos y esta parte de convicción de ideal social hace que una se sienta que una mujer débil y no suficiente buena si tiene sufrimiento y de ahí el no consultar con el especialista». Por ello animó que ante la duda consultar al médico, porque “al médico se puede ir a consultar a decir ‘me está pasando esto y no sé si es normal’.  A la primera duda de no saber si se está bien o mal hay que ir. Tenemos que hacer una labor social para que nos cueste menos consultar, uno puede ir al psiquiatra una vez y no pasa nada”.  

Bianca contó también que tuvo un embarazo en la pandemia y lo duro que fue: “Ahí me di cuenta realmente, siendo psiquiatra, de mi nula formación en la etapa perinatal. La mitad del Planeta somos mujeres, casi todas vamos a atravesar esa etapa, y los hombres también, es curiosos que en la formación de psiquiatría no había dedicado ningún tiempo al abordaje de la mujer embarazada y el postparto, para mi fue un descubrimiento y yo misma siendo psiquiatra me cuestionaba si lo que yo estaba sufriendo era parte de un proceso depresivo o si era parte de la maternidad y era yo la que era floja. Y me tuve que ver realmente mal para pedir la ayuda que necesitaba».

A raíz de su experiencia, la doctora empezó a investigar, formarse y especializarse en salud mental perinatal, y acaba de publicar ‘Matrescencia: cómo cuidar tu bienestar mental en la maternidad’, una guía práctica y cercana para acompañar a la mujer que está en periodo perinatal en todos los cambios del cerebro que afectan a su salud mental.  Así, explicó que “Afortunadamente desde hace poco se empiezan a hacer estudios. Una de las pioneras en estos estudios es una científica española, Susana Carmona, que ha demostrado que se producen cambios a nivel cerebral equiparables a los que se producen en la adolescencia, en que un niño pasa a ser un adulto y es un persona completamente diferente a cuando era niño, se produce el mismo proceso biológico en la maternidad, somos otras personas cuando pasamos por un embarazo. Se potencian en el cerebro las áreas relacionadas con la empatía, la sensibilidad; nuestro cerebro se prepara para cuidar y atender bien a nuestro hijo. Esos cambios provocan que al ser más sensibles, más empáticas y estar en un proceso de transformación sean mucho más posible enfermar en salud mental”.

Asimismo la doctora aconsejó que lo principal para las madres y las familias «es conocer las señales de alerta para saber cuándo consultar, observar a la madre, cuidarla mucho y si vemos un malestar que es muy intenso, desproporcionado, que afecta a la vida cotidiana, insistirle en pedir ayuda»; destacó en esta línea que en el embarazo y postparto hay una parte de cansancio y falta de sueño que, como prevención, «a nivel social y familiar hay que favorecer que la madre descanse y duerma, porque el sueño es una de las bases en la salud mental que en la maternidad y momentos de crianza se destruyo por completo.